봄 철 피부관리, 어떤 비누 써야할까,,, 봄 철 피부관리, 어떤 비누 써야할까 만물이 생동하는 봄이지만, 피부에는 그리 썩 좋은 계절은 아니다. 환절기의 피부 관리법에 대해 알아봤다. ◇피부 건조증 봄에는 기온이 높아지지만 건조한 날씨가 지속되므로 피부가 건조해지기 쉽고 이에 대한 대비책이 필요하다. 특히 아토피피.. ••▶건강생활자료 2012.03.29
봄나물 - 샐러드로 먹어야 영양소 파괴 안돼요, [Food Talk] 봄나물 샐러드로 먹어야 영양소 파괴 안 돼 인체는 봄이 오면 신체 활동량이 늘면서 겨울보다 많은 에너지를 쓴다. 비타민은 겨울보다 10배 정도 더 필요하다. 조금만 먹어도 다량의 비타민을 섭취할 수 있는 대표적인 봄철 식품이 봄나물이다. 숙명여대 전통문화예술대학원 전.. ••▶건강생활자료 2012.03.28
[스크랩] 암에대한 종합정보 암에대한 종합정보 ↓ 아래 병명을 클릭하면 설명을 보실수가 있습니다 ↓ ↓ 아래 환자를 클릭하면 식이요법을 보실수가 있습니다 ↓ 위암 환자 식이요법 폐암환자 식이요법 간암환자 식이요법 대장암환자 식이요법 유방암환자 식이요법 자궁경부암환자 식이요법 갑상선암환자 식이.. ••▶건강생활자료 2012.03.26
봄맞이 침대 매트리스 관리 노하우 봄맞이 침대 매트리스 관리 노하우 집먼지진드기, 두드리면 70% 날라가‥봄철 매트리스 관리 날이 풀리면 겨우내 햇빛 한 번 구경하지 못한 매트리스와 침구부터 관리하자. 침구류는 모두 세탁해서 햇빛에 말리고 새것으로 교체하면 되지만 매트리스는 어떻게 할까? 봄맞이 매트리스 관.. ••▶건강생활자료 2012.03.25
약과/음식/궁합 - 아스피린,통풍약, 우유랑 먹으면 좋아요, 약과 음식 궁합 아스피린·통풍약, 우유랑 먹으면 좋아요 진모(57·경기 성남시)씨는 2년째 매일 아침 혈압조절에 좋다는 바나나를 요구르트에 갈아 이뇨제 성분의 고혈압약과 함께 먹고 있다. 그러던 최근 갑자기 손발이 무겁고 온몸에 무력감이 들면서 심장박동까지 너무 빨라져 병원.. ••▶건강생활자료 2012.03.23
춘곤증 예방하려면 침실부터 바꿔야,,,,, 춘곤증 예방하려면 침실부터 바꿔야‥ 봄에만 겪는 춘곤증의 비밀은 일출 시간에 있다. 겨울보다 해 뜨는 시간이 빨라 일조량이 많아지고, 잠에 깨는 시각도 빨라진다. 햇빛이 머리를 비추면 멜라토닌 분비가 억제돼 잠에서 깨게 된다. 이렇게 되면 수면시간이 부족해지고, 낮에 졸음을 .. ••▶건강생활자료 2012.03.22
평상시 괜찮다가 누우면 콧물이/왜? 궁금하시지요, 평상시 괜찮다가 누우면 콧물이‥왜? 겨우내 달고 산 감기가 봄이 되도 좀처럼 낫지 않는다. 특히 만성기침으로 인한 축농증은 일상을 괴롭게 만든다. 축농증, 원인과 증상을 알아봤다. ◇감기 후 기침 3주 이상 지속되면 만성 축농증 의심 축농증은 매우 다양하게 나타난다. 보통은 코 막.. ••▶건강생활자료 2012.03.22
음식의 좋은 궁합 // 나쁜 궁합 알아보자,,, 음식의 좋은 궁합&나쁜 궁합 호박+달걀 단백질 흡수 도와, 치즈+콩 칼슘 몸 밖으로 빠져 음식에도 좋고 나쁜 궁합이 있다. 음식끼리 짝을 잘 지으면 서로의 건강 효과를 높여주지만, 짝을 잘못 만나면 영양소가 파괴된다. 이화여대 식품영양학과 조미숙 교수·장안대 식품영양학과 이.. ••▶건강생활자료 2012.03.19
봄철,피부 노화를 늦추는 음식 봄철, 피부 노화를 늦추는 음식 봄이 찾아 왔지만, 피부는 여전히 까칠하고 오히려 더 건조해 졌다는 사람들도 많다. 밤에 술도 안마시고 잤는데 얼굴엔 기름기가 돌기도 한다. 피부과 전문의들은 이럴 때 식생활을 점검해야 한다고 입을 모은다. 봄철, 피부 노화를 늦추는 음식을 알아봤.. ••▶건강생활자료 2012.03.18
중년이후의 건강-지나친 운동은 오히려 독(毒) 중년이후의 건강 ● 지나친 운동은 오히려 독(毒) ● 최근 웰빙 열풍으로 인해 운동의 중요성이 부각되면서 운동 마니아가 증가하고 있다. 하지만 단순히 건강을 위해 운동을 즐기는 수준을 넘어서 운동에만 집착하게 되는 운동 중독자와 철인 3종 경기나 익스트림 스포츠같이 몸을 혹사.. ••▶건강생활자료 2012.03.16